Personalitytipsonline
Uitrekken - Bladzijde 2
rekoefeningen voor beginners van flexibiliteit
Quadriceps Liggen op de zijkant op de grond. ... Laat het hoofd op een kussen of hand rusten. Buig de knie die bovenaan zit. Reik naar achteren en gri...
Benen strekken voordat u gaat hardlopen
Kalf Ga staan met uw rechtervoet achter uw linkerhand. Buig uw linkerbeen naar voren terwijl u uw rechterbeen recht houdt. Zorg ervoor dat u de rech...
Been strekken
Buig een knie en knuffel hem tegen je lichaam. Schop dat been langzaam naar het plafond, maak het recht en trek het naar de romp totdat er spanning ac...
Rekoefeningen
Staande oefeningen Side stretch. Ga staan met je voeten op heupbreedte uit elkaar en vouw je handen boven je hoofd. ... Staande quad stretch. Ga rec...
gemakkelijk kantoor strekt zich uit
Begin met het strekken van de achterkant van uw schouder plaats een hand onder uw elleboog. Til je elleboog op en strek hem over je borst. Draai uw li...
rekoefeningen op de werkplek met afbeeldingen
Wat zijn 5 rekoefeningen? Wat zijn voorbeelden van rekoefeningen? Wat zijn 5 strekkingen van het bovenlichaam? Wat zijn 7 soorten stretchen? Wat gebeu...
rekoefeningen doen
Rekoefeningen die u op het werk kunt doen Scroll naar beneden om alles te lezen. 1 / 8. Bewerk de kamer. ... 2 / 8. Heupopener. Je heupen en lage rug ...
bureau strekt zich uit
Welke rekoefeningen kan ik doen terwijl ik aan mijn bureau zit? Hoe vaak moet u strekken als u aan een bureau werkt? Wat rekt je uit om de hele dag te...
stretching voor kantoorpersoneel
Waarom is stretchen belangrijk voor kantoormedewerkers? Hoe vaak moeten kantoormedewerkers zich uitrekken? Hoe rek je een kantoor uit? Welke rekoefeni...
Rekt zich uit die u in uw bureaustoel kunt doen
Bureau strekt zich uit om pijnen en kwalen te verzachten Zittende wervelkolomrotatie. Kruis terwijl u zit uw armen over uw borst. ... Achterste schoud...
afdrukbare rekoefeningen voor senioren
Wat zijn goede rekoefeningen voor senioren? Hoe kan ik mijn flexibiliteit terugkrijgen na 65? Hoe kan ik mijn flexibiliteit vergroten bij 60? Wat is d...
ochtend strekt zich uit voor senioren
Wat zijn goede rekoefeningen voor senioren? Hoe kan ik mijn flexibiliteit terugkrijgen na 60 jaar? Wat zijn de beste rekoefeningen om 's ochtends te d...