10 huismiddeltjes voor angst

10 manieren om op natuurlijke wijze angst te verminderen

• Blijf actief. Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor uw lichamelijke en emotionele gezondheid. ...
• Drink geen alcohol. Alcohol is een natuurlijk kalmerend middel. ...
• Stop met roken. Rokers grijpen vaak naar een sigaret tijdens stressvolle tijden. ...
• Sloot cafeïne. ...
• Ga slapen. ...
• Mediteren. ...
• Eet gezond. ...
• Oefen diep ademhalen.