Alles over de enkel

Het enkelgewricht (of talocruraal gewricht) is een synoviaal gewricht in het onderste lidmaat. Het wordt gevormd door de botten van het been (scheenbeen en kuitbeen) en de voet (talus). Functioneel gezien is het een scharniergewricht dat dorsaalflexie en plantairflexie van de voet mogelijk maakt.

1. Hoeveel botten zitten er in een enkel?
2. Wat zijn de 4 bewegingen van de enkel?
3. Wat is een enkel?
4. Is het enkelgedeelte van het been of de voet?
5. Hoe heet de bult op je enkel??
6. Is een gebroken enkel pijnlijk?
7. Welk deel van het lichaam wordt enkel genoemd?
8. Wat is een normale ROM voor enkel?
9. Hoe kan ik mijn enkel versterken??
10. Waarom heb ik een knobbel bij mijn enkel??
11. Hoe weet ik of ik mijn enkel heb gebroken??
12. Hoe voelt een gebroken enkel aan??

Hoeveel botten zitten er in een enkel?

Drie botten vormen het enkelgewricht: Tibia - scheenbeen. Fibula - kleiner bot van het onderbeen. Talus - een klein bot dat zit tussen het hielbeen (calcaneus) en het scheenbeen en het kuitbeen.

Wat zijn de 4 bewegingen van de enkel?

De bewegingen die optreden bij het enkelgewricht zijn plantairflexie, dorsaalflexie, inversie en eversie.

Wat is een enkel?

De enkel is een groot gewricht dat bestaat uit drie botten: het scheenbeen (tibia) Het dunnere bot dat naast het scheenbeen (fibula) loopt Een voetbot dat boven het hielbeen (talus) zit

Is het enkelgedeelte van het been of de voet?

De enkel bestaat uit drie botten die zijn bevestigd door spieren, pezen en ligamenten die de voet met het been verbinden. In het onderbeen bevinden zich twee botten, de tibia (scheenbeen) en de fibula.

Hoe heet de bult op je enkel??

Mediale malleolus: benige bult aan de binnenkant van uw enkel. De mediale Malleolus maakt deel uit van de basis van het scheenbeen. Posterior Malleolus: Vilt op de achterkant van je enkel en maakt ook deel uit van de basis van het scheenbeen.

Is een gebroken enkel pijnlijk?

De meest voorkomende symptomen van een enkelfractuur zijn pijn en zwelling, die beide alleen aanwezig kunnen zijn in het enkelgebied zelf of zich verspreiden naar delen van de voet of tot aan de knie. Elke pijn zal meestal heviger zijn als de gewonde persoon probeert om de enkel te belasten.

Welk deel van het lichaam wordt enkel genoemd?

Anatomische terminologie

De enkel, of het talocrurale gebied, is het gebied waar de voet en het been samenkomen. De enkel omvat drie gewrichten: het eigenlijke of talocrurale enkelgewricht, het subtalaire gewricht en het inferieure tibiofibulaire gewricht.

Wat is een normale ROM voor enkel?

Normale waarden voor bewegingsbereik van gewrichten *

Hoe kan ik mijn enkel versterken??

Weerstand push

1. Ga in een stoel zitten, til uw voet van de grond en plaats een weerstandsband onder de bal van uw voet, waarbij u de uiteinden van de band met uw handen vasthoudt.
2. Buig uw enkel langzaam zo ver mogelijk naar beneden.
3. Breng vervolgens uw voet langzaam terug naar de startpositie.
4. Herhaal 10 keer op elke voet.

Waarom heb ik een knobbel bij mijn enkel??

Enkelknobbels hebben veel mogelijke oorzaken, waaronder trauma, infecties, ontstekingsziekten, goedaardige (niet-kankerachtige) cysten en tumoren, en (zelden) kanker.

Hoe weet ik of ik mijn enkel heb gebroken??

Symptomen van een gebroken enkel zijn onder meer:

1. ernstige pijn en gevoeligheid.
2. blauwe plekken en zwelling.
3. moeilijkheid om uw voet te bewegen of er gewicht op te zetten.
4. de enkel heeft een vreemde vorm (ontwricht)
5. een klik of knarsend geluid op het moment van de verwonding.
6. bloeding (als het bot de huid heeft beschadigd) - soms kan het bot door de huid prikken.

Hoe voelt een gebroken enkel aan??

Maar als u gevoelloos of tintelend bent, is uw enkel waarschijnlijk gebroken. Waar is de pijn? Als uw enkel pijn doet of gevoelig is om direct boven uw enkelbot aan te raken, heeft u waarschijnlijk een breuk. Als de pijn zich in het zachte deel van uw enkel bevindt, is de kans groter dat u verstuikt.