hoge enkelverstuiking

Een hoge enkelverstuiking, ook bekend als een syndesmotische enkelverstuiking (SAS), is een verstuiking van de syndesmotische ligamenten die het scheenbeen en kuitbeen in het onderbeen verbinden, waardoor een pen-en-gatverbinding voor de enkel ontstaat. Hoge enkelverstuikingen worden als hoog beschreven omdat ze zich boven de enkel bevinden.

1. Hoe lang duurt het voordat een hoge enkelverstuiking geneest??
2. Kun je lopen op een hoge enkelverstuiking?
3. Hoe behandel je een hoge enkelverstuiking??
4. Wat is de snelste manier om een ​​hoge enkelverstuiking te genezen??
5. Is een hoge enkelverstuiking erger dan een breuk?
6. Moet ik naar de dokter voor een hoge enkelverstuiking?
7. Hoe lang blijft een hoge enkelverstuiking opgezwollen??
8. Welk ligament is beschadigd bij een hoge enkelverstuiking?
9. Wat is de meest voorkomende enkelverstuiking?
10. Kan het lopen op een verstuikte enkel het erger maken?
11. Maakt spelen op een verstuikte enkel het erger?
12. Welk cijfer is een hoge enkelverstuiking?

Hoe lang duurt het voordat een hoge enkelverstuiking geneest??

Het kan tot 6-8 weken duren voordat de normale activiteit terugkeert, maar het kan soms zelfs langer duren. Een algemene vuistregel is dat botten ongeveer zes weken nodig hebben om te genezen, terwijl zachte weefsels (bijv. Ligamenten) ongeveer drie maanden nodig hebben om te genezen.

Kun je lopen op een hoge enkelverstuiking?

U moet uw geblesseerde enkel afhouden en het geblesseerde gebied afplakken of spalken. Soms kunnen hoge enkelverstuikingen betekenen dat u krukken moet gebruiken of een laars moet dragen waarmee u op uw voet kunt lopen terwijl u ook de enkel en de voet op de juiste manier positioneert voor genezing..

Hoe behandel je een hoge enkelverstuiking??

De standaardbehandeling van hoge enkelverstuiking is hetzelfde "RICE" -protocol dat wordt gebruikt voor de gewone enkelverstuiking:

1. Rust - Houd uw gewicht van het aangedane been af. ...
2. IJs - Breng de eerste paar dagen na het letsel om de paar uur ongeveer 15 minuten ijs aan om ontsteking en zwelling te verminderen.

Wat is de snelste manier om een ​​hoge enkelverstuiking te genezen??

Behandeling

1. Rust uit. Vermijd activiteiten die pijn, zwelling of ongemak veroorzaken.
2. Ijs. Gebruik onmiddellijk een ijspakking of een ijsbrijbad gedurende 15 tot 20 minuten en herhaal dit elke twee tot drie uur terwijl u wakker bent. ...
3. Compressie. Om de zwelling te helpen stoppen, drukt u de enkel samen met een elastisch verband totdat de zwelling stopt. ...
4. Verhoging.

Is een hoge enkelverstuiking erger dan een breuk?

Soms kan een verstuiking zelfs nog pijnlijker zijn dan een pauze. Een verstuiking wordt veroorzaakt door een trauma dat de ligamenten overbelast en een gewricht belast. Bij een milde verstuiking worden de ligamenten uitgerekt, maar het gewricht blijft stabiel, bij een matige verstuiking worden de ligamenten lichtjes gescheurd, waardoor het gewricht onstabiel wordt.

Moet ik naar de dokter voor een hoge enkelverstuiking?

Mensen met een ernstigere enkelverstuiking - gekenmerkt door extreme blauwe plekken of zwelling en een onvermogen om de voet te belasten zonder noemenswaardige pijn, of wanneer er in de eerste dagen na het letsel geen verbetering lijkt te zijn - dienen een arts te raadplegen aandacht, Drs. Zeggen SooHoo en Williams.

Hoe lang blijft een hoge enkelverstuiking opgezwollen??

Over het algemeen vindt herstel plaats over een periode van 4 tot 6 weken. De meesten van ons hebben op deze manier onze enkel verstuikt en naarmate de zwelling verdwijnt, neemt ook de pijn weg.

Welk ligament is beschadigd bij een hoge enkelverstuiking?

De verbinding van de twee enkelbeenderen (scheenbeen en kuitbeen) wordt gevormd door vier ligamenten die de syndesmose worden genoemd. Dit is het ligament dat vaak geblesseerd raakt bij hoge enkelverstuikingen.

Wat is de meest voorkomende enkelverstuiking?

Een enkelverstuiking verwijst naar het scheuren van de ligamenten van de enkel. De meest voorkomende enkelverstuiking treedt op aan het laterale (buitenste) deel van de enkel. De kans is groot dat je ooit je enkel hebt verstuikt tijdens het sporten of tijdens het stappen op een oneffen ondergrond - zo'n 25.000 mensen doen het elke dag.

Kan het lopen op een verstuikte enkel het erger maken?

Hoewel de eerste verleiding kan zijn om 'eraf te lopen', kan dit meer schade aan uitgerekte of gescheurde ligamenten veroorzaken en de hersteltijd verlengen. Het is belangrijk om het niet te overdrijven of voorop te lopen: te snel lopen op een verstuikte enkel kan leiden tot nieuwe verwondingen, pijn en meer chronische aandoeningen zoals artritis.

Maakt spelen op een verstuikte enkel het erger?

Zodra de ligamenten zijn genezen, zou het goed moeten zijn om op de enkel te spelen. Het resultaat? Spelen op een verstuikte enkel die goed aanvoelt, is een recept voor een ramp. Zorg er dus voor dat je je enkel na een verstuiking laat nakijken met een stressecho!

Welk cijfer is een hoge enkelverstuiking?

Een graad 2, of matige verstuiking, houdt een gedeeltelijke scheuring van het ligament in. Een graad 3, of ernstige verstuiking, betekent dat het ligament volledig is gescheurd en dat alle vezels zijn gescheurd. Typisch, hoe hoger het cijfer voor een ligamentverstuiking, hoe langer het herstelproces.