Personalitytipsonline
Alle vrouwen van 65 jaar en ouder moeten worden gescreend op osteoporose met dubbele energie-röntgenabsorptiometrie van de heup en de lumbale wervelkolom. Vrouwen jonger dan 65 jaar moeten worden gescreend op osteoporose als het geschatte 10-jaars fractuurrisico gelijk is aan of groter is dan dat van een 65-jarige blanke vrouw zonder risicofactoren..
- Wat zijn de criteria voor osteoporose?
- Wat u moet vermijden als u osteoporose heeft?
- Wat zijn de do's en don'ts van osteoporose??
- Wat zijn de landelijke richtlijnen voor screening op osteoporose?
Wat zijn de criteria voor osteoporose?
Osteoporose is operationeel gedefinieerd op basis van een beoordeling van de botmineraaldichtheid (BMD). Volgens de WHO-criteria wordt osteoporose gedefinieerd als een BMD die 2,5 standaarddeviaties of meer onder de gemiddelde waarde voor jonge gezonde vrouwen ligt (een T-score van <-2,5 SD) (1,6).
Wat u moet vermijden als u osteoporose heeft?
Voedsel om te beperken of te vermijden
- Zoutrijk voedsel. Overmatige consumptie van zout kan ervoor zorgen dat uw lichaam calcium afgeeft, wat schadelijk is voor uw botten. ...
- Alcohol. Hoewel een matige hoeveelheid alcohol als veilig wordt beschouwd voor mensen met osteoporose, kan teveel alcohol leiden tot botverlies. ...
- Bonen / peulvruchten. ...
- Tarwezemelen. ...
- Overtollige vitamine A. ...
- Cafeïne.
Wat zijn de do's en don'ts van osteoporose??
Osteoporose voorkomen: wat wel en niet moet
- Schrap alcohol niet helemaal. ...
- Verwijder geen zuivelproducten. ...
- Geen dieet. ...
- Wees niet bang om te trainen met gewichten. ...
- Beperk de zoutinname. ...
- Voeg melk toe aan uw koffie. ...
- Stop met roken. ...
- Kies wel met calcium verrijkt.
Wat zijn de landelijke richtlijnen voor screening op osteoporose?
De Amerikaanse Preventive Services Task Force (USPSTF) beveelt screening op osteoporose aan bij vrouwen van 65 jaar en ouder, en bij vrouwen jonger dan 65 jaar die de menopauze hebben doorgemaakt en een verhoogd risico lopen op osteoporose. Dit is een B-aanbeveling, wat betekent dat de USPSTF de service aanbeveelt.
