gezond blijven tijdens de vakantie 2020

11 manieren om gezond te blijven deze feestdagen

• Focus op de positieve punten. In plaats van stil te staan ​​bij wat er zal gebeuren als u slecht eet en zittend blijft, kunt u de voordelen overwegen van beter eten en in beweging komen. ...
• Ontken jezelf niet gezinsfavorieten. ...
• Sluip in extra groenten. ...
• Verander je bord in een feestje. ...
• Vul fruit bij. ...
• Begin de dag goed. ...
• Slaap lekker. ...
• Gaan wandelen.