Het testen van de handgreep kan helpen bij het bepalen van hartgezondheidsonderzoek

Een apparaat genaamd een dynamometer werd gebruikt om de grijpkracht te beoordelen. Elke afname van 11 pond in grijpkracht in de loop van het onderzoek was gekoppeld aan een 16% hoger risico op overlijden door welke oorzaak dan ook, een 17% hoger risico op overlijden aan een hartaandoening, een 9% hoger risico op een beroerte en een 7 % hoger risico op een hartaanval.

1. Wat meet de grijpkrachttest?
2. Is de handgreep-test betrouwbaar?
3. Wat is de beste indicator voor de gezondheid van het hart?
4. Hoe kun je de kracht van je hart testen??
5. Wat is een goede handkracht?
6. Wat is de grijpkracht van de gemiddelde persoon?

Wat meet de grijpkrachttest?

De grijpkracht is een maat voor spierkracht of de maximale kracht / spanning die wordt gegenereerd door de onderarmspieren. Het kan worden gebruikt als een screeningstool voor het meten van de kracht van het bovenlichaam en de algehele kracht. Het is vooral handig wanneer er in de loop van de tijd meerdere metingen worden uitgevoerd om de prestaties bij te houden.

Is de handgreep-test betrouwbaar?

(2008) rapporteerden een hoge betrouwbaarheid (ICC = 0,97 - 0,98) van de handgreepsterktetest bij 6-12-jarige kinderen met behulp van de Takey-dynamometer. Uitstekende test-hertestbetrouwbaarheid (r = 0,96 - 0,98) van de handgreepkracht is ook aangetoond bij ongetrainde adolescenten (14-17 jaar; Ruiz et al., 2006).

Wat is de beste indicator voor de gezondheid van het hart?

Zij zijn:

• Bloeddruk.
• Oefening.
• Body mass index.
• Fruit en groenten eten.
• Roken status.

Hoe kun je de kracht van je hart testen??

Je pols controleren. Het nemen van een pols is een zeer belangrijk onderdeel van hartgezondheidscontroles. Het meet het aantal hartslagen per minuut, beoordeelt of de pols regelmatig is of niet, en identificeert de sterkte van de pols. Uw verpleegkundige of arts kan uw polsslag controleren, maar u kunt dit ook zelf controleren.

Wat is een goede handkracht?

De grijpkracht wordt meestal gemeten in ponden, kilogram of Newton door ongeveer drie keer in elke hand in een soort testapparatuur voor spierkracht, bekend als een dynamometer, te knijpen. De gemiddelde gezonde grijpkracht voor mannen is een druk van ongeveer 72,6 pond, terwijl vrouwen doorgaans ongeveer 44 pond meten.

Wat is de grijpkracht van de gemiddelde persoon?

In 1985 hadden mannen van 20-24 jaar een gemiddelde rechtshandige grip van 121 pond en een linkshandige grip van 105 pond. Tegenwoordig hadden mannen van die leeftijd grip van slechts 101 en 99 pond, zo bleek uit de studie. Mannen 25-29 boekten verliezen van 26 en 19 pond. Vrouwen van 20-24 jaar vertoonden kleinere, maar aanzienlijke verliezen in hun rechterhandgreep.