Tuinieren

De gezondheidsvoordelen van tuinieren

De gezondheidsvoordelen van tuinieren

Hier zijn acht verrassende gezondheidsvoordelen van tuinieren.

  1. Hoe verbetert tuinieren de lichamelijke gezondheid??
  2. Wat zijn de fysieke en mentale voordelen van tuinieren??
  3. Waarom is tuinieren zo belangrijk??
  4. Wat is de impact van tuinieren?
  5. Verbetert tuinieren de geestelijke gezondheid??
  6. Is tuinieren goed voor angst?
  7. Hoe voel je je bij tuinieren??
  8. Is tuinieren goed voor stress?
  9. Geeft tuinieren uw immuunsysteem een ​​boost??
  10. Wat zijn de voordelen van tuinieren als hobby??

Hoe verbetert tuinieren de lichamelijke gezondheid??

Waarom lijkt tuinieren zo gunstig voor de gezondheid? Het combineert fysieke activiteit met sociale interactie en blootstelling aan de natuur en zonlicht. Zonlicht verlaagt de bloeddruk en verhoogt ook de vitamine D-spiegel in de zomer,42 en de geproduceerde groenten en fruit hebben een positieve invloed op de voeding.

Wat zijn de fysieke en mentale voordelen van tuinieren??

Tuinieren herinnert ons aan onze verbinding met de natuur en helpt ons ons te concentreren op het grotere geheel, wat de symptomen van depressie kan verlichten. Door het fysieke aspect van tuinieren komen ook feel-good chemicaliën vrij in de hersenen, zoals serotonine en dopamine. Ten slotte maakt het werken met aarde ons gelukkiger.

Waarom is tuinieren zo belangrijk??

Tuinieren geeft ons de kans om dat te doen. Het helpt ook om een ​​gezondere omgeving te creëren. Van het produceren van zuurstof tot het creëren van wat meer groen, tuinieren helpt altijd. We kunnen ook wat pesticidenvrij, vers voedsel krijgen als we ze in onze tuin laten groeien.

Wat is de impact van tuinieren?

De bevindingen toonden verbanden tussen tuinen en verbeterd mentaal welzijn, verhoogde fysieke activiteit en een vermindering van sociaal isolement aan, waardoor de ontwikkeling van 2 logische modellen mogelijk werd. Conclusies Tuinen en tuinieren kunnen de gezondheid en het welzijn van mensen met uiteenlopende gezondheids- en sociale behoeften verbeteren.

Verbetert tuinieren de geestelijke gezondheid??

Meer geluk kweken door te tuinieren

"Interactie met de natuur, vooral met de aanwezigheid van water, kan het gevoel van eigenwaarde en stemming vergroten, woede verminderen en het algemene psychologische welzijn verbeteren met positieve effecten op emoties of gedrag", zei Hall.

Is tuinieren goed voor angst?

Uit onderzoek in Zweden * bleek bijvoorbeeld dat hoe meer mensen hun tuinen gebruikten, hoe minder stress ze hadden. In een rapport in het Mental Health Journal * wordt tuinieren genoemd als een manier om stress te verminderen en de stemming te verbeteren, met een vermindering van de symptomen van depressie en angst.

Hoe voel je je bij tuinieren??

Wetenschappers hebben ontdekt dat de mycobacterie die in de bodem wordt aangetroffen, hersenfuncties kan verbeteren en tegelijkertijd stemmingen kan stimuleren. De mycobacterium vaccae die in de bodem wordt aangetroffen, verhoogt de serotonine die in de hersenen wordt geproduceerd (ook bekend als de "gelukkige" chemische stof). Door je handen vuil te maken, maak je ook je brein blij!

Is tuinieren goed voor stress?

We zijn zeker niet aan het lezen als een stressverlichter. Tuinieren heeft echter duidelijk een positieve invloed op zowel stress als gemoedstoestand en wordt niet altijd beschouwd als de favoriete activiteit om stress te verminderen die lezen is, en misschien verdient het wat meer aandacht als een optie voor stressvermindering..

Geeft tuinieren uw immuunsysteem een ​​boost??

Dankzij nuttige bacteriën die in de bodem worden aangetroffen, kan tuinieren je immuunsysteem verbeteren, je helpen om minder ziek te worden en gemakkelijker infecties te bestrijden, blijkt uit onderzoek, waaronder een studie uit 2015 gepubliceerd in Immunotargets and Therapy. Deze andere gezonde gewoonten zorgen ervoor dat uw immuunsysteem in stand blijft.

Wat zijn de voordelen van tuinieren als hobby??

5 geheime gezondheidsvoordelen van tuinieren

Wieg Wat is Cradle Cap?
Wat is Cradle Cap?
Cradle cap veroorzaakt knapperige of olieachtige schilferende plekken op de hoofdhuid van een baby. De aandoening is niet pijnlijk of jeukt niet. Maar...
Verkoudheid Koortsblaasjes Oorzaken en remedies
Koortsblaasjes Oorzaken en remedies
Koortsblaasjes worden veroorzaakt door bepaalde stammen van het herpes simplex-virus (HSV). HSV -1 veroorzaakt meestal koortsblaasjes. HSV -2 is meest...
Verkoudheid 's Ochtends koud douchen is heel gezond
's Ochtends koud douchen is heel gezond
Een koude douche in de ochtend doet meer dan je wakker maken en je bloedsomloop verbeteren. De koude en warme prikkels vernauwen en verwijden je bloed...