Personalitytipsonline
Verscherpt je brein Meer dan alleen goede lichaamsbeweging voor je lichaam, tuinieren biedt ook een gezonde training voor je brein, suggereert een studie uit 2019 gepubliceerd in het International Journal of Environmental Research and Public Health.
- Waarom is tuinieren goed voor de geestelijke gezondheid??
- Waarom is tuinieren goed voor uw gezondheid??
- Hoe helpt tuinieren iemand zijn of haar hoofd leeg te maken??
- Kan tuinieren stress verlichten?
- Waarom maakt tuinieren je gelukkig??
- Waarom hou ik van tuinieren?
- Wat kan tuinieren je leren??
- Geeft tuinieren uw immuunsysteem een boost??
- Hoveniers leven langer?
- Zijn tuinders blij?
- Welke plant is goed voor depressie?
Waarom is tuinieren goed voor de geestelijke gezondheid??
In een rapport in het Mental Health Journal * wordt tuinieren genoemd als een manier om stress te verminderen en de stemming te verbeteren, met een vermindering van de symptomen van depressie en angst.
Waarom is tuinieren goed voor uw gezondheid??
Tuinieren is goed voor je hart.
Al dat graven, planten en wieden verbrandt calorieën en versterkt je hart. "Er zijn fysieke voordelen verbonden aan het handmatige werk van tuinieren", zegt Robert Hutchins, arts voor interne geneeskunde van UNC Health, MPH.
Hoe helpt tuinieren iemand zijn of haar hoofd leeg te maken??
Het plannen van de tuin en vervolgens het verzorgen van de tuin biedt de tuinman een eenvoudige en goedkope manier om te ontspannen en te ontspannen. Tuinieren kan iemand helpen de geest leeg te maken. ... Groentetelers weten precies waar hun producten vandaan komen en ze weten ook precies welke chemicaliën er zijn gebruikt om de producten te verbouwen.
Kan tuinieren stress verlichten?
Terwijl beide groepen een afname van stress ervoeren, ervoeren de tuinmannen een significant grotere afname van stress (gemeten aan de hand van speekselcortisol, een stresshormoon), evenals een volledig herstel van de positieve stemming; de lezers ervoeren zelfs een verdere afname van de stemming.
Waarom maakt tuinieren je gelukkig??
Wetenschappers hebben ontdekt dat de mycobacterie die in de bodem wordt aangetroffen, hersenfuncties kan verbeteren en tegelijkertijd stemmingen kan stimuleren. De mycobacterium vaccae die in de bodem wordt aangetroffen, verhoogt de serotonine die in de hersenen wordt geproduceerd (ook bekend als de "gelukkige" chemische stof). Door je handen vuil te maken, maak je ook je brein blij!
Waarom hou ik van tuinieren?
Tuinieren doet wonderen voor uw lichamelijke gezondheid en helpt ook uw mentale welzijn te verbeteren. Als je tuiniert, laat je dingen groeien, creëer je voedsel en transformeer je ruimtes. ... Tuinieren werkt als therapie als ik van streek ben of gewoon even moet relaxen van een stressvolle dag.
Wat kan tuinieren je leren??
7 levenslessen die uw tuin u kan leren
- Door dingen vanuit een ander perspectief te leren bekijken, kan je veel hartzeer besparen. ...
- Optimisme is belangrijk. ...
- De mooiste dingen in het leven zitten ingeklemd tussen een rots en een harde plek. ...
- Het is oké om soms alleen te zijn. ...
- Elk goed ding vereist hard werken. ...
- Falen is de noodzakelijke springplank naar succes.
Geeft tuinieren uw immuunsysteem een boost??
Dankzij nuttige bacteriën die in de bodem worden aangetroffen, kan tuinieren uw immuunsysteem verbeteren, u helpen minder ziek te worden en gemakkelijker infecties te bestrijden, blijkt uit onderzoek, waaronder een studie uit 2015 gepubliceerd in Immunotargets and Therapy. Deze andere gezonde gewoonten zorgen ervoor dat uw immuunsysteem in stand blijft.
Hoveniers leven langer?
"Als je tuiniert, doe je de meeste dagen een beetje lichamelijke activiteit met een lage intensiteit, en je hebt de neiging om routinematig te werken", zegt Buettner. Hij zegt dat er aanwijzingen zijn dat tuinders langer leven en minder gestrest zijn. Verschillende onderzoeken bevestigen dit en wijzen op zowel de fysieke als de mentale gezondheidsvoordelen van tuinieren.
Zijn tuinders blij?
Uit de enquête onder 1.500 volwassenen in het VK bleek dat 80 procent van de tuinders tevreden is met hun leven, vergeleken met 67 procent van de niet-tuiniers. Lucy Hall, redacteur van Gardeners 'World, zei:' We hebben het al lang vermoed, maar uit ons onderzoek kunnen we zeker zeggen dat tuinieren je gelukkig maakt.
Welke plant is goed voor depressie?
Alleen al wetende dat kan je behoorlijk depressief maken. Om muffe lucht te bestrijden, kunt u enkele van deze luchtwassende tuinbouwhelden proberen: Boston-varen, Engelse klimop, spinplant, bamboepalm, treurvijg, flamingolelie, vredeslelie en dracaena van maïsstengels.
