Personalitytipsonline
9 gezondheidsvoordelen van niacine
- Verlaagt LDL-cholesterol. Niacine wordt al sinds de jaren vijftig gebruikt om een hoog cholesterolgehalte te behandelen (8). ...
- Verhoogt HDL-cholesterol. ...
- Verlaagt triglyceriden. ...
- Kan helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen. ...
- Kan helpen bij de behandeling van diabetes type 1. ...
- Verhoogt de hersenfunctie. ...
- Verbetert de huidfunctie. ...
- Kan symptomen van artritis verminderen.
- Waar is niacine goed voor in het lichaam?
- Is het veilig om 500 mg niacine per dag in te nemen??
- Wanneer is de beste tijd om niacine in te nemen?
- Wat doet niacine met uw bloed?
- Helpt niacine je om af te vallen??
- Helpt niacine je om te slapen??
- Kan niacine een hartaanval veroorzaken?
- Vermindert niacine plaque in slagaders?
- Geeft niacine je energie??
- Mag ik niacine op een lege maag innemen?
- Is niacine goed voor angst?
- Wat is de meest voorkomende bijwerking van niacine?
Waar is niacine goed voor in het lichaam?
Niacine is een B-vitamine die door uw lichaam wordt gemaakt en gebruikt om voedsel in energie om te zetten. Het helpt uw zenuwstelsel, spijsverteringssysteem en huid gezond te houden. Niacine (vitamine B-3) maakt vaak deel uit van een dagelijkse multivitamine, maar de meeste mensen krijgen voldoende niacine uit het voedsel dat ze eten.
Is het veilig om 500 mg niacine per dag in te nemen??
Niacine in de vorm van nicotinamide heeft minder bijwerkingen dan nicotinezuur. Bij hoge doses van 500 mg / dag of meer kan nicotinamide echter diarree veroorzaken, gemakkelijk blauwe plekken krijgen en bloedingen uit wonden doen toenemen. Zelfs hogere doses van 3.000 mg / dag of meer kunnen misselijkheid, braken en leverschade veroorzaken.
Wanneer is de beste tijd om niacine in te nemen?
Niacine moet met voedsel worden ingenomen. De vorm van niacine met verlengde afgifte moet voor het slapengaan worden ingenomen.
Wat doet niacine met uw bloed?
Van niacine is bekend dat het LDL (slechte) cholesterol en triglyceriden in het bloed verlaagt. Bovendien meldde de Mayo Clinic dat niacine het HDL (goede) cholesterol met meer dan 30 procent kan verhogen. Daarom is niacine al minstens 50 jaar een belangrijk onderdeel van de behandeling van hoog cholesterol.
Helpt niacine je om af te vallen??
De vitamine niacine (B3, of nicotinezuur), al bekend om zijn cholesterolverlagende effecten, kan ook de ophoping van centraal of abdominaal vet bij HIV-geassocieerde lipodystrofie verminderen, volgens de resultaten van een kleine studie van 16 personen die vandaag op de Negende Jaarlijkse Retroviruses-conferentie in Seattle.
Helpt niacine je om te slapen??
Niacine kan erg nuttig zijn voor bijnierondersteuning, door samen met de bijnier hormonen te maken die stress verminderen, waardoor het lichaam kan ontspannen door angst en depressie te verminderen. Het kan worden gebruikt als een natuurlijk slaapmiddel.
Kan niacine een hartaanval veroorzaken?
Niacine, of vitamine B3, is te gevaarlijk en mag niet routinematig worden gebruikt door mensen die hun cholesterolgehalte willen beheersen of hartaandoeningen willen voorkomen, zeggen artsen..
Vermindert niacine plaque in slagaders?
Niacine, of vitamine B3, is het beste middel waarvan bekend is dat het de bloedspiegels van HDL verhoogt, wat helpt bij het verwijderen van cholesterolafzettingen van de slagaderwanden.
Geeft niacine je energie??
Verhoogt de hersenfunctie. Je hersenen hebben niacine nodig - als onderdeel van de co-enzymen NAD en NADP - om energie te krijgen en goed te functioneren. In feite worden hersenmist en zelfs psychiatrische symptomen geassocieerd met niacine-deficiëntie (16).
Mag ik niacine op een lege maag innemen?
Hoe B-3 Niacine Tablet te gebruiken. Neem dit medicijn via de mond in met een vetarme maaltijd of snack zoals voorgeschreven door uw arts, meestal 1-3 keer per dag. Niacine innemen op een lege maag verhoogt de bijwerkingen (zoals blozen, maagklachten).
Is niacine goed voor angst?
Een van de meest effectieve manieren om dit te bereiken, is door het gebruik van het amide van niacine (nicotinezuur) dat bekend staat als niacinamide (nicotinamide). Deze B-vitamine heeft opmerkelijke therapeutische voordelen voor mensen die aan angst lijden.
Wat is de meest voorkomende bijwerking van niacine?
Niacine-bevattende voedingsmiddelen of niacinesupplementen zijn veilig wanneer ze worden ingenomen in doses van minder dan 35 mcg per dag. Een veel voorkomende bijwerking van niacine is een opvliegreactie. Dit kan branderig gevoel, tintelingen, jeuk en roodheid van het gezicht, de armen en de borst veroorzaken, evenals hoofdpijn.
