10 Symptomen en behandelingen van enkelverstuikingen

1. Wat is de beste behandeling voor een verstuikte enkel?
2. Wat zijn de tekenen van symptomen die zijn opgenomen in de beoordeling van enkelverstuikingen?
3. Hoe behandel je een verstuikte enkel zonder naar de dokter te gaan??
4. Hoe weet ik of mijn enkelverstuiking ernstig is??
5. Is het oké om op een verstuikte enkel te lopen??
6. Moet ik 's nachts een verstuikte enkel omwikkelen?
7. Hoe voelt een gescheurde enkelband aan??
8. Hoe weet u of de enkelband is gescheurd?
9. Is blauwe plekken een goed teken met een verstuikte enkel?
10. Moet ik naar de Eerste Hulp voor een verstuikte enkel?
11. Hoe diagnosticeer je zelf een enkelblessure??
12. Hoe lang duurt het voordat een opgerolde enkel geneest??

Wat is de beste behandeling voor een verstuikte enkel?

Behandeling

• Rust uit. Vermijd activiteiten die pijn, zwelling of ongemak veroorzaken.
• Ijs. Gebruik onmiddellijk een ijspakking of een ijsbrijbad gedurende 15 tot 20 minuten en herhaal dit elke twee tot drie uur terwijl u wakker bent. ...
• Compressie. Om de zwelling te helpen stoppen, drukt u de enkel samen met een elastisch verband totdat de zwelling stopt. ...
• Verhoging.

Wat zijn de tekenen van symptomen die zijn opgenomen in de beoordeling van enkelverstuikingen?

Er zijn drie graden voor enkelverstuikingen, bepaald door de hoeveelheid kracht.

• Graad 1: Rekken of licht scheuren van het ligament met milde gevoeligheid, zwelling en stijfheid. ...
• Graad 2: een ernstigere verstuiking, maar onvolledige traan met matige pijn, zwelling en blauwe plekken.

Hoe behandel je een verstuikte enkel zonder naar de dokter te gaan??

Enkelblessures die geen medische aandacht vereisen

1. Rust - Precies zoals het klinkt. ...
2. IJs - Breng een coldpack of ijszak (in een handdoek) tot 20 minuten aan om zwelling te verminderen en pijn te verlichten. ...
3. Compressie - Wikkel de enkel met een elastische bandage of compressieomslag om zwelling te helpen verminderen.

Hoe weet ik of mijn enkelverstuiking ernstig is??

Mensen met een ernstigere enkelverstuiking - gekenmerkt door extreme blauwe plekken of zwelling en een onvermogen om de voet te belasten zonder noemenswaardige pijn, of wanneer er in de eerste dagen na het letsel geen verbetering lijkt te zijn - dienen een arts te raadplegen aandacht, Drs. Zeggen SooHoo en Williams.

Is het oké om op een verstuikte enkel te lopen??

Lopen op een verstuikte enkel wordt afgeraden. Nadat een verstuiking is opgetreden, heeft het tijd nodig om te genezen voordat het kan worden belast. Te snel lopen of gewicht dragen kan de genezing vertragen of verdere schade veroorzaken.

Moet ik 's nachts een verstuikte enkel omwikkelen?

Wikkel het nauwsluitend, maar niet zo strak dat het gevoelloosheid of tintelingen veroorzaakt. En verwijder het of maak het aanzienlijk losser als u 's nachts naar bed gaat. Hoogte: door uw enkel boven het niveau van uw hart te houden, kunt u zwelling en pijn helpen verminderen.

Hoe voelt een gescheurde enkelband aan??

Symptomen: tekenen van een ligamentruptuur van het enkelgewricht

Nadat uw enkel is gerold, treedt meestal een plotselinge schietende pijn op. Sommigen melden een krakend of krakend geluid. De eerste tekenen van een scheur in het ligament zijn ernstige zwelling en blauwe plekken. Bij een lage enkelverstuiking kan de blauwe plek in de voet en de tenen terechtkomen.

Hoe weet u of de enkelband is gescheurd?

Symptomen

1. Pijn, vooral als u de aangedane voet belast.
2. Tederheid als je de enkel aanraakt.
3. Zwelling.
4. Blauwe plekken.
5. Beperkt bewegingsbereik.
6. Instabiliteit in de enkel.
7. Knallend gevoel of geluid op het moment van verwonding.

Is blauwe plekken een goed teken met een verstuikte enkel?

Blauwe plekken zijn ernstig. Het gewricht lijkt niet goed te werken of voelt onstabiel aan nadat de pijn en zwelling zijn afgenomen. Dit kan een teken zijn van een bijkomend letsel, zoals een gescheurde pees of een syndesmotische verstuiking.

Moet ik naar de Eerste Hulp voor een verstuikte enkel?

Ga naar de eerste hulp als: er onmiddellijk blauwe plekken op de voet zijn, aanzienlijke misvorming optreedt, of u niet kunt lopen of druk uitoefenen op de aangedane enkel, aangezien het een breuk of een gebroken bot kan zijn.

Hoe diagnosticeer je zelf een enkelblessure??

Uw enkel kan overbelast zijn als u een van de volgende symptomen heeft.

1. Pijn. Pijn is het meest voorkomende symptoom van elk letsel, en een verrekte enkel is niet anders. ...
2. Ontsteking, zwelling of roodheid. ...
3. Spierkrampen en zwakte. ...
4. Verlies van beweging. ...
5. Pijn. ...
6. Zwelling. ...
7. Blauwe plekken. ...
8. Beperkt bewegingsbereik.

Hoe lang duurt het voordat een opgerolde enkel geneest??

Milde, laaggradige enkelverstuikingen genezen meestal binnen één tot drie weken met de juiste rust en niet-chirurgische zorg (zoals het aanbrengen van ijs). Matige verwondingen kunnen tussen de drie en vier weken duren. Vanwege de beperkte bloedtoevoer naar de ligamenten van de enkel, kan het tussen drie en zes maanden duren voordat ernstigere verwondingen zijn genezen.