hoe je 's nachts koel blijft in de zomer

Hoe je 's nachts koel blijft: 15 manieren om de hitte te verslaan

1. Neem een ​​koele douche voordat u naar bed gaat. ...
2. Sluit overdag uw ramen, jaloezieën en rolluiken. ...
3. Doe 's avonds de ramen open. ...
4. Slaap op een verkoelend matras. ...
5. Gebruik een speciale bedventilator. ...
6. Installeer airconditioning of probeer een draagbare eenheid. ...
7. Oefen eerder. ...
8. Pas uw maaltijden aan voor warm weer.