Personalitytipsonline
Kettlebell
Waarom u Kettlebells aan uw training moet toevoegen
Het is het hele lichaam. Praat over een zeer efficiënte oefening! Kettlebell-trainingen zijn ballistisch *, maar hebben over het algemeen weinig impac...
kettlebell training
2 Doe vijf Kettlebell Circuit Workout Double Handed Squats - 20 herhalingen. Snatch - 20 herhalingen. Reverse Lunge - 20 herhalingen. Push Up - 20 her...
Kettlebell-training voor het hele lichaam
Ga staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en pak de bovenkant van het handvat van de kettlebell met beide handen vast. Buig lichtjes door...
hoe je een kettlebell kiest
Kettlebell-tillen is technisch en vereist aandacht voor detail, dus kies een kettlebell-maat die redelijk is om mee te beginnen. Voor ballistische bew...